3 séances par semaine consultable sur le planning:
RDV à 8h45 pour un départ à 9H.
- Groupe loisirs Mardi matin et Jeudi matin (allure entre 5 et 6km heure distance 9 à 10km).
- Groupe perfectionnement tous les mardis matin sur inscription (distance entre 10 et 13 km allure plus rapide).
- Tous les Dimanches matin pour les deux groupes
Les séances se font en 3 phases:
1- Echauffement musculaire et articulaire
2- Marche de 1h45 à 2h environ
3- Etirement de récupération en fin de séance
Tenue :
Une tenue de sport confortable (si possible vêtement respirant). Chaussures basses, type Running ou Trail.
Il est indispensable d'emporter une boisson.
Renseignements: Jean-Marie Ohlmann : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Notre panneau de parcours Place Bel Air à Brechlingen