2 séances par semaine consultable sur le planning..
- Dimanche matin.. rdv à 8h45
- Mardi matin ou Jeudi matin en alternance une semaine sur deux. rdv à 8h45
- Distance entre 9 et 11 Km.
- Allure entre 5 et 6 km/heure.
Les séances se font en 3 phases:
1- Echauffement musculaire et articulaire
2- Marche de 1h45 à 2h environ
3- Etirement de récupération en fin de séance
Tenue :
Une tenue de sport confortable (si possible vêtement respirant). Chaussures basses, type Running ou Trail.
Il est indispensable d'emporter une boisson.
Renseignements: Jean-Marie Ohlmann 07 77 05 28 87 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Notre panneau de parcours Place Bel Air à Brechlingen