2 séances par semaine consultable sur le planning:

RDV à 8h45 pour un départ à 9H.

- Groupe loisirs Mardi matin ou Jeudi matin en alternance une semaine sur deux (allure entre 5 et 6km heure distance 9 à 10km).

- Groupe perfectionnement tous les mardis matin sur inscription  (distance entre 10 et 13 km allure plus rapide).

- Tous les Dimanches matin pour les deux groupes

Les séances se font en 3 phases: 

Sauf actuellement compte tenu des restrictions sanitaires consultables sur le planning

1- Echauffement musculaire et articulaire 

2- Marche de 1h45 à 2h environ

3- Etirement de récupération en fin de séance

Tenue :

Une tenue de sport confortable (si possible vêtement respirant). Chaussures basses, type Running ou Trail.

Il est indispensable d'emporter une boisson.